Question

为什么老年人睡眠质量不好

Answer 1

因为老年人身体各个器官都退化了，再加上各种身体疾病，并且吃的东西变少了，消化的慢，在加上活动少，而且大多数老人都会在中午的时候睡一会儿，这些都导致睡眠时间变短。一般年龄越小睡眠时间越长。

Answer 2

随着年龄的增长，他们的脑部生理时钟调节变差了，或者罹患脑部疾病，导致生理时钟调节失序，导致白天睡觉、晚上不睡，或者出现日夜混乱。

加上多数老年人的睡眠障碍是属于次发性的，也就是导因是其他各种不同的生理或精神疾病，例如忧虑或是焦虑症等。