Question

男人脱发掉发要吃什么食物好

Answer 1

一、豆制品类的食物可以起到添加头发的光泽，弹力和顺滑等的效果，防止头发分叉开裂。
二、奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于添加头发的数量，促进头发成长及坚持漆黑。
三、薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发成长的好食物。
四、海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，有乌发效果。
五、新鲜生果蔬菜中各种养分物质含量较多，能够弥补人体植发后所需养分物质，对头发亦有促进成长作用