13岁男孩如何减肥
我是一名13岁的男孩，今年初二，身高182cm，可是体重已经到了149斤了，这个很困扰，求解答怎么降一下体重...
我是一名13岁的男孩，今年初二，身高182cm，可是体重已经到了149斤了，这个很困扰，求解答怎么降一下体重
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千万不要吃药减肥,也不要吃减肥食品减肥,最好通过运动
13岁正是长身体,发育的时候，每天一定要保证睡眠和饮食
至于运动减肥，我推荐跑步和游泳。
然后每天要记录体重，对比每一天的变化，还有饮食，最好可以每隔一段时间写一下心得备注，和拍照备注，这样最好管理
我现在也在每天快步走减肥当中
上个月一共瘦了2.5KG了~~你也要好好加油啊
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你现在13岁，不要吃药和节食。想瘦或者让身体脂肪均匀，请多运动。
希望可以帮助到你
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这个体重和身高刚刚好，不需要减肥，长身体的时候呢
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知道为什么人家不回复你吗?你这条件不算胖啦.如果真要结实点,那么多喝点水,多运动,晚餐少吃点.
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