一天之中背书的最佳时间?
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一般说来,晚上9时到11时,这段时间是最佳记忆时间。\x0d\x0a人主管记忆的功能细胞主要在海马区,它不同于我们身体其他器官,经过一天的活动会变得疲惫;相反,海马区主要在晚上比较活跃。所以很多人喜欢“开夜车”温习功课,觉得效果更明显。\x0d\x0a当然,记忆分成长时记忆与短时记忆,如果想把接收的信息变成长时记忆,一种是对五官刺激比较强烈的信息,会留下比较深刻的记忆;还有就是通过反复刺激来达到。\x0d\x0a个人在记忆时,注意力是否集中等等都影响记忆本身。\x0d\x0a但老年人一般早晨记忆力更强,因为一夜的休息,让他们在清晨起来时更清醒,记忆也更好。
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一般说来,晚上9时到11时,这段时间是最佳记忆时间。
人主管记忆的功能细胞主要在海马区,它不同于我们身体其他器官,经过一天的活动会变得疲惫;相反,海马区主要在晚上比较活跃。所以很多人喜欢“开夜车”温习功课,觉得效果更明显。
当然,记忆分成长时记忆与短时记忆,如果想把接收的信息变成长时记忆,一种是对五官刺激比较强烈的信息,会留下比较深刻的记忆;还有就是通过反复刺激来达到。
个人在记忆时,注意力是否集中等等都影响记忆本身。
但老年人一般早晨记忆力更强,因为一夜的休息,让他们在清晨起来时更清醒,记忆也更好。
人主管记忆的功能细胞主要在海马区,它不同于我们身体其他器官,经过一天的活动会变得疲惫;相反,海马区主要在晚上比较活跃。所以很多人喜欢“开夜车”温习功课,觉得效果更明显。
当然,记忆分成长时记忆与短时记忆,如果想把接收的信息变成长时记忆,一种是对五官刺激比较强烈的信息,会留下比较深刻的记忆;还有就是通过反复刺激来达到。
个人在记忆时,注意力是否集中等等都影响记忆本身。
但老年人一般早晨记忆力更强,因为一夜的休息,让他们在清晨起来时更清醒,记忆也更好。
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