在家就能减肥的方法
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昨天听了书，减肥主要还是饮食，说有个方法就是不要吃米饭，面食含炭水化合物之类的食欲，早上可以吃鸡蛋随便吃多少，中午吃牛肉随便吃多少，晚上吃黄瓜随便吃多少，然后保持20分种以上的运动
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