Question

骑磁控健身车减肥快还是动感单车减肥快？

我想买健身车减肥，不知道健身车能不能全身减肥呢？还有磁控健身车减肥效果好还是动感单车减肥效果好呢？

Answer 1

骑动感单车的减肥效果会稍微比骑磁控健身车好。
动感单车是一项团队的运动，运动的强度要比健身车更高（人多，锻炼起来就更起劲）。
动感单车与磁控健身车的一些区别
1、动感单车的刹车装置一般是通过刹车片来控制阻力，而健身车则是通过磁控轮来控制阻力。

2、动感单车的效果主要是体现在飞轮上，运动者跟随音乐节奏性的运动，让运动者能够长久的坚持，对于减肥瘦脂、塑身起到很好的效果。

3、动感单车一般不配备心率测试，但是选购时可以选配。健身车通常是带有心率测试功能的。

4、适合人群：动感单车15-50岁的人适宜，而健身车则对于男女老少都适合！

总结：如果平时很少运动，只是想以活动下筋骨为目的的朋友建议选择健身车，对于以强身健体、美体塑身为目的的朋友则建议选择动感单车！

Answer 2

动感单车
动感单车属于强度稍大的减肥运动项目
如果有体力去做
是很好的减肥运动项目
如果体力不足
不建议强行去做

至于说骑动感单车的时间
一分钟也有效果
时间越长越好
不管是时间长或者短
一个原则就是
能够比较吃力但是能顺利完成为最佳

很多的说法是多少分钟后减脂肪是没有道理的
他们的理论依据是
先期的运动消耗掉身体储存的糖原
后期的开始消耗脂肪
其实你就是运动一分钟
消耗了部分糖原
人体储存糖原的能力非常有限
随后的生理活动
比如心跳和呼吸也会调动脂肪的分解

当然这样说不是让你运动一分钟
是说只要运动就对减肥有利
具体的运动时间要根据你自己的体力而定
以第二天疲劳能够恢复为最好

至于说减肥部位
运动减肥通过运动锻炼的是肌肉
肌肉消耗热量
热量来源于脂肪
脂肪的分解释放能量是需要进入血液的
也就是说减脂是全身性的
不可能运动什么部位减什么部位

至于说增肌
增肌可以定向
你锻炼那些肌肉
如果刺激的强度适中
营养搭配合适
就可以有效的增肌

就动感单车来说
如果不是在肌肉的增长期（十几岁的小孩子）
这种运动的强度远远达不到增肌的刺激强度
完全没有必要担心长肌肉

Answer 3

这两款车的作用是一样的，虽然车的机械原理不同，对减肥来说是一样的。个人更倾向于单车一类，我是健身教练，有问题可以问我。

Answer 4

只要坚持我想都是一样的，分不出来．

Answer 5

两种效果差不多的，还是看运动量，10分钟和一小时是没得比的。重在坚持！
运动之余还得控制好饮食哦~祝你成功。