Question

我是一名初三的中学生，怎么健康减肥啊？

因为是初三，没有多少时间！但是长时间坐着写作业，不怎么锻炼，弄的小腹上都好多赘肉！因为学习耗费大量的脑力，所以就吃很多来补充蛋白质！没有想到，这样胖了好多！脸也胖了，腿也胖了，都烦死咯~( ⊙o⊙ )?
哎，各位亲亲，帮帮我吧！告诉我一切快速减肥的方法,谢谢咯！

O(∩_∩)O~
那个，不用药物啊！

Answer 1

瘦身我有个好方法，我姐姐教我的，她是演员，这方面有心得~
另外提示你，我今年大二，过来人，强烈建议你吃晚饭后半小时内不要学习，应该锻炼放松自己！
饭后，后脑，肩膀，臀部，小腿，脚后跟都要仅靠着墙，同时收腹，适当得用脚尖点地！
刚开始 5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！
另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦~
但是贵在坚持，这是比较方便而又效果得方法了
个人经验....1个月有效果

Answer 2

- -没有快速的。药物有副作用。你看楼上匿名。。就不是什么好鸟。。

- -多运动。多吃蔬菜。。

有些人胖和体质有关系。。如果有运动。。业余时间可以去跳跳舞什么的。、

还有初三不要太紧张。。我现在高三还有时间回答你的问题。。

还有哦。有些人喜欢胖嘟嘟的。。= =我就蛮喜欢的哈哈哈哈哈。。。

别用药物。别想快速啊。。减肥是一个漫长而需要你耐心的过程。。

科学运动。科学饮食。。- -别睡太饱了。

Answer 3

对啊，喝点普洱茶，切脂肪的。

Answer 4

多吃点蔬菜，少吃肉