Question

有些人吃一点点东西就饱了，而有些人吃很多还不会感觉到饱，原因是什么？

Answer 1

吃东西是我们每天必不可少的，但是我们经常会看见有一些人吃只吃一点点东西，他们就会感觉到很饱，而有一些人往往吃很多东西都不觉得饱，其中是什么原因呢？让我们通过以下几点，让我们更深层次的了解其中的原因。

1.食物能补充能量

人体之所以每天要吃很多的食物，是因为我们身体的大部分能量都来自于食物之中，我们需要从食物摄取我们所需要的养分，所以一日三餐是必不可少的，人只要不吃东西就会感到乏力，和降低机体的免疫力，所以食物中蕴含大量的能量，我们需要从食物中摄取能量。

2.不同的饱腹感

之所以有一些人吃一点东西就饱了，还有你有一些人吃很多东西都还不会饱，这就是因为个人的饱腹感不同，就好比运动员还有经常锻炼的人，他们吃的东西就会比一般人的稍微多一点，他们每天要进行大量的运动，所以本身需要的能量就很多，我们都知道运动需要消耗能量，还有一些人，他们的胃比较大一些，所以他们吃的东西就稍微多一点，因为这样才能增加他们的饱腹感。

3.适当的补充食物

面对美味的美食，我们经常会抵挡不住美食对我们的诱惑，以至于常常会出现吃撑了的情况，还有一些在提倡减肥的道路上，很多人会由于减肥而选择一天或或者更多天不摄入主食，选择一些比较清淡的蔬菜代替，这样是很不科学的，通过节食的方法，虽然短时间内会瘦下来，但最好的建议还是结合运动和食物的搭配来改善自身的健康问题，合理的安排才能让自己的身体健康，以及达到自己想要的减肥效果。

以上是我们对于食物摄取的一些建议，如果你有更好的建议，欢迎在评论下方留言。

Answer 2

其实和胃的大小关系不大！容不容易饱主要是看血糖敏感度，专业的说法好像是叫胰岛素敏感度，实质是身体通过胰岛素将血糖转化为人体细胞所需能量的能力，这个能力越强，人体细胞获取能量就会更及时，细胞获取了足够的能量，大脑就会发出吃饱的信号，表现出来就是对食物开始失去兴趣。
每个人的血糖敏感度都不同，打个比方，血糖值同样是8，有些人会觉得很饱了，对食物已完全丧失兴趣，但有些人依然饿，还想吃，直到血糖值继续上升到更高的值才会不再想吃东西。
一小条士力架为什么可以横扫饥饿？难道它很占胃空间？显然不是，而是因为它可以使血糖迅速飙升到大多数人都不饿的程度！
假如血糖敏感度很高，那就表现为吃一点东西就饱了，人也就很难吃胖，相对的，血糖敏感度如果很低，那就会很不容易吃饱，自然也就容易吃下去更多热量，人也就容易发胖！
令人遗憾的是血糖敏感度是天生的，所以有天生就是胖子的说法，要想不那么胖，只好多运动或忍饥挨饿了。令人稍感安慰的是，大多数人的血糖敏感度都没那么高，所以现在胖子越来越多啦。
顺便透漏下，除了吃东西可以提升血糖值外，运动也可以，尤其是较长时间的有氧运动，亲测属实！这也就解释了为何运动起来就没那么饿了的原因。所以，要想减肥，除了少摄入热量，运动起来也很重要，尤其是在血糖值较低的时候，会有事半功倍的效果！

Answer 3

每个人的胃容量都不同，但如果一个人以前能吃现在不能吃且长时间的不想吃东西，就可能是患上了厌食症，建议去医院看看。

Answer 4

因为每个人的消化能力不同，有的人吃了东西马上就会消化，所以就感觉不到饱。

Answer 5

有的人饱腹感比较强，就很容易饱，有的人消化能力好，就会感受不到饱的感觉。