Question

酸奶营养价值高，但是需正确饮用，哪几个时间段喝酸奶最养生呢？

Answer 1

酸奶的营养价值非常的高，大人小孩都喜欢喝一杯酸奶，其口味也非常的独特。酸奶能够促进消化，能够养颜，能够降低血压，能有效防治骨质疏松。能够增加人的身体免疫力。这么好的酸奶，你真的会喝吗？在什么时间喝酸奶才是正确的？下面，我就给大家整理一下。

晚上的时候，人体的血液所含有的钙元素非常低，这个时候非常有利于我们身体对钙物质的吸收，所以在晚上的时候喝酸奶最好，可以充分的补充人体所需的钙。每晚临睡前，喝一杯酸奶，对我们的身体健康最好，你记住了吗？

电脑是有辐射危害的，而酸奶具有一定的抗辐射的作用，可以抑制淋巴细胞的生成，所以我们可以在使用完电脑之后喝点酸奶来抑制淋巴细胞。电脑跟前不仅要摆放仙人掌，更要在使用电脑时喝点酸奶，你记住了吗？我现在正在喝酸奶，记得是冰激凌口味的酸奶。

酸奶所含有的酪氨酸可以缓解心理压力，我们经过了一上午的工作之后，情绪肯定会比较差，如果我们喝点酸奶就可以帮助我们缓解心情，让我们下午的工作效率得到提高。大家在午后来一盒酸奶，可以迅速帮我们复原身体，满血状态，非常好。

如果在饭后喝一杯酸奶，就会减少胃部的刺激，让酸奶跟我们刚进食的食物慢慢的被肠胃吸收，使酸奶的营养价值被充分利用。饭后喝酸奶，你喝了吗？千万别空腹喝，要记牢。

Answer 2

晚餐的时候喝酸奶最养生既能助睡眠还能补钙。

Answer 3

早上喝酸奶更有益于肠胃的消化，能达到养生的效果。

Answer 4

还是早上起床和酸奶最好，这时候最利于吸收。

Answer 5

喝酸奶的话可以在睡前喝，还是有一些效果的。