Question

有关心理问题？

感觉自己特别胆小，对于不熟悉的一切事物经常会感觉忐忑不安，心跳加快，在班上如果是全班展示之类的情况更严重，手会颤抖，控制不住，心里感觉很恐慌，即使安慰自己这并没有什么，但还是控制不住，完全控制不住，我该怎么办？同时也不敢告诉家人，求解，感觉好无助啊！

Answer 1

坚强点面对就是了，也许没你想象中困难，生气愤怒都于事无补，想想如何去做才是，每个人都有这样的否定心理，不必太在意，遇事首先去想如何去解决，因为不好情绪影响判断力哦

Answer 2

这样的心理问题很多孩子身上都会存在，主要看你自己去改变，在平时不断地学习提高自己，让自己变得优秀，你的自信心就会增强，那么遇到你提及的场合时你就不会那么紧张了，万一还有点紧张，要深呼吸默念我能行，就当你自己一个人存在，这样会一点一点就会好起来的

Answer 3

一大部分人都会有的，我小时候也是，这不是什么心里问题，我觉得，如果是我的小孩，我会让他多学才艺，增加自己的自信心，还有就是多交朋友，不管是同性还是异性朋友。别人不会太在意你说了什么，只要自己不尴尬，没人会笑话你的，毕竟大家都很多事要烦心，不会太在意一些回答问题的小事。自信，大方一些。你可以

Answer 4

有些人的胆小是天生的，有些人的胆小是后天经历造成的。
不过不管是因为什么原因造成的，你既然发现这个问题了，想改正，就是在觉醒。

我觉得想突破这个局面得一点一点来。你怕什么，就一点一点地突破什么。事先先做做准备，百度下别人类似的体验，看多了也就无所谓了。然后开始实践，比如说怕和女生说话，那就先试着面对面正视女生，大多数情况下，你会发现，也没什么大不了的呀。然后再试着给女生微笑，然后在完成班级任务的时候，试着和女生一起完成任务啥的。

一步一步来吧。这世界，很精彩，值得你去探索。

Answer 5

其实蛮多人，都会遇到这样的情况，比如，像是大型的演讲场面，演讲的人紧张的时候心跳加快、手颤抖、声音颤抖；解决的最好办法，就是多讲，多熟悉。其实我觉得，多数的紧张都来源于不熟悉，那有熟悉的态度，积极的想法，就会慢慢的发现自己完全可以