Question

日常生活我们该如何养肝护肝呢？

Answer 1

现代人有很多人有肝脏病。特别是男性。干对我们是非常重要的，所以我们一定要好好的爱护她。

想要好好爱护它，平时我们一定要注意饮食健康，保证一日三餐规律。而且要清淡一点，多吃点水果蔬菜，绿色的食物对我们的肝是非常好的，可以促进肝脏的排毒。少吃点刺激油腻的食物。

而且我们平时不要太劳累，压力不要太大这样会容易给肝脏带来负担。要多注意休息。特别是不能够熬夜。而且最好在十点钟就睡觉了。

肝脏出问题一般都是经常抽烟喝酒，然后熬夜引起的，所以平时一定要注意少喝点酒，能戒烟就戒烟，为了自己的身体健康一定要有良好的生活习惯。

除此之外，平时还要适当的进行锻炼，但是也不要有太大量的运动，偶尔跑跑步或者散散步就可以了。

而且每天要喝足量的水，促进身体的排毒，因为身体的毒素一般都是贮存在肝脏中，多喝水就可以减轻肝脏的负担。

平时多喝点枸杞红枣水，这样可以增加我们自身的免疫力，让我们的身体更好抵御疾病的侵入。

Answer 2

肝是我们人体中非常重要的一个部位，同时也是非常脆弱的一个器官，在我们日常生活中，如果没有保护好我们的肝，那就很有可能会造成肝脏疾病，所以趁着我们现在还年轻，一定要努力保护好我们的肝。在日常生活中，作息和饮食一定要规律，吃东西的时候也要把握好这个度，不能给自己的感增加太多的负担，平时最好是不要喝酒不要抽烟，因为喝酒的话是最容易伤害我们的肝了，你喝得越多，对肝就越不好，有肝病的人是一定要戒烟戒酒的，而且你抽烟不仅对肝不好，对自己的肺也不好。

在平时还是要每天坚持多喝水，保持一个健康的生活习惯，在有空的时候多锻炼，不要整天都在家坐着，多出去走走，呼吸外面的新鲜空气，这样对自己的肝也是非常有好处的，年轻人非常的喜欢熬夜，为了保护自己的肝，最好是不要熬夜，因为熬夜最容易伤害的器官就是肝。