Question

如何天天快乐？应做什么事？

Answer 1

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。着名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松。

Answer 2

读书，找到一本自己喜欢的书，认真的阅读，找到自己喜欢的段落，反复读几遍，思考自己为什么喜欢这一段，这一段话可以给自己带来什么？然后延伸思考。。。

Answer 3

如果快乐？怎么快乐？什么是快乐？每个人对它的认识，理解都下同，这精神层面的快乐，个人认为只有不断地充实自己，设定一个目标或是一个梦想，努力实现后，实现它的过程就是快乐的！

Answer 4

是否快乐是一种感受，就像是否幸福一样，自信一点，阳光一点，就快乐了！

Answer 5

让自己变回幼儿，正在幼儿园大班。