Question

吃得太饱了，能做减肥运动吗？

Answer 1

饱食决不能运动，否则伤害胃肠道。

减肥是需要合理，科学的指定计划，饮食需在医生的指导下进行，减肥运动必须遵循合理性，不能盲目的控制饮食，盲目加大运动量，长期下去回去身体造成严重伤害。

加肥是个持之以恒的事情，合理膳食加上科学运动，加肥效果非常显著。

其实，在日常生活中只要管住自己的嘴，轻易不会引发肥胖，均衡卡路里很关键，少吃高热量，高糖类食物，能够很好的控制人体的体重。

Answer 2

吃到太饱，不可以做运动，我的建议是，你可以多散步，吃完饭之后，等你消化完之后再可以进行运动，这样有利于减肥， 现在是冬天的话，要先热身，然后再进行减肥运动，不然会拉伤

Answer 3

饱餐一顿后，很多人会想到用运动来帮助消化。但是你知道吗？其实并不是所有运动都适合在餐后做哦！
在日常生活中，常可以看到有些锻炼者，为了耗掉摄入的能量，一放下饭碗就进行一些比较剧烈的活动，其实这样做对身体健康是非常有害的。
首先，饭后人体大部分血液集中在胃和肝脏，如果马上去运动，会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂。
其次，饭后立即运动会分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物得不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。
最后，饭后立即运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动。特别是剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少。这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

Answer 4

吃饱30分钟后可以做适当运动，如散步。不可以做剧烈运动。会引起胃肠不适。胃下垂。减肥是需要强度运动的。不要因为减肥而伤害了身体。得不偿失。毕竟身体健康比什么都重要。

Answer 5

吃得太饱不能做剧烈运动，适合散步，减肥运动要饭后一个小时左右进行，运动中要及时补充足够体液。