Question

减肥期间怎么吃饭？

Answer 1

减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。

Answer 2

早餐一定要吃，不然对胃不好；午餐正常吃，但也要少油少盐；晚餐燕麦牛奶，或者玉米；尽量杜绝高热量的食物，蛋糕、奶茶等。

Answer 3

三分练七分吃，早餐必吃，午饭吃饱即可，晚饭最好少吃，每顿菜，蛋白，碳水化合物比例适中，不能心急，心态平和，切记暴饮暴食，坚持三个月，必有惊喜。

Answer 4

减肥期间早饭吃个鸡蛋，一杯牛奶，一片面包。午饭二两饭，少吃油腻的，以蔬菜为主。晚饭也要少吃。想吃肉之类的可以买点牛肉吃吃，平时水果可以多吃！希望能帮到你。

Answer 5

早晨中午多吃，适量的，只吃青菜，米饭稀饭，不要吃大鱼大肉油炸的。饭后适量加点水果，晚上八点钟以后不吃饭，但是要坚持素食