Question

社交恐惧症怎么办

如题，本人好像有比较严重的社交恐惧症。现实生活中绝对不会与不熟悉的人主动说话，尤其是异性。非常讨厌待在陌生环境以及没有熟人的地方，一般需要很长的适应期。

Answer 1

不妨换一个地方，从新开始你的社会人格树立，刚进入一个团体的时候先强迫自己保持热情，人在长时间待在一个环境和一群人身边的时候，会不自觉的一直保持同一种状态，如果换一个环境，可能更容易抛下以前的行为习惯。

追问

我尝试过，在高中一开学的时候，后来还是回到原点了，现在毕业了，与社会接触越来越多，就很绝望

Answer 2

其实性格内向的人多少都会有一点，不太愿意与陌生人说话，也不喜欢呆在陌生的地方，突破自我，可以多出去走走，与人多沟通，慢慢克服心理障碍

Answer 3

你这个不叫
社交
恐惧吧，我觉得应该是因为亲戚有小孩，你不了解小孩怎么带而对一种未知事件处理的恐惧。其实，只要你了解小孩是怎么带的，已经2岁了，也不像新生儿这么脆弱，多点爱心，多点耐心，告诉他一些新鲜而又安全的事物就好，2岁的宝宝都喜欢新鲜事，简单的一起玩
小玩具
都可以玩上一天。

Answer 4

社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应。

Answer 5

你可以试试加些那种聚会群，强迫自己多去自己，打开心扉，打破环境就可以了