Question

减肥瘦不下来的原因有哪些？

Answer 1

有些人经常在抱怨，为什么天天减肥，体重还是降不下来？减肥瘦不下来，可能是由于下面这三个原因：
原因一：低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。
介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼!冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。
原因二：因为太钻牛角尖
每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤!这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢?这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。
建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，减肥不要勉强，须持之以恒方能成功。
原因三：无法停止想要吃的念头
减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达成抑制食欲的目的。
吃甜的东西具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是压力一直堆积的证据。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使脑部活性化，消除脑部的疲劳是绝对必要的。
如果可以解决：没有效果、无法持续、吃得太多这3大问题的话，变瘦就能变得非常简单，如果您再坚持适度的运动，你就是最迷人的女人。

Answer 2

减肥是一个比较痛苦的事情，必须要有毅力和恒心，要做到管住嘴，迈开腿，少吃含油脂高的食品，可以多吃蔬菜、水果，每天坚持活动，消耗体内的热量，持之以恒，你会瘦下来的。否则你就胖胖的可爱下去吧。

Answer 3

如果减肥瘦不下来，这种情况首先在饮食方面是需要注意的，必须要控制饮食，不能暴饮暴食，不能吃高脂肪高热量的食物，同时需要增加活动量，多活动多锻炼，对于脂肪的消耗利用都是有帮助的，平时也需要注意多吃蔬菜水果有帮助，不能盲目的口服减肥药物。