Question

古代人是怎么健身的？

古代人是怎么锻炼身体的？他们会健身吗？

Answer 1

在当今，人们越来越重视身体健康，因此健身房也普及起来了。但是在古代可没有健身房，那他们是怎么健身的呢？其实古代人健身不如我们现在这么方便，而且很多女子是出不去的，只能在家里做刺绣什么的，男人还好一些，他们在外面干活也算是一种健身方式，虽然说是被迫谋生吧。古代人健身虽然没有现在我们这么多种多样，但是他们也有几种健身方式的。

第一个就是马球，但是马球这种只能是大户人家才能做的一项运动。马球，顾名思义就是骑着马，在马背上打草地上的球。这项运动不仅是古代人锻炼的方式 也是他们用于人际交往的方式，他们能够通过打马球结识更多豪门大户，也能通过这项运动结识好友，甚至有些人通过这个来寻找自己的另一半。还有就是那些练武之人，他们经常舞刀弄枪，这也是非常锻炼身体的，所以那些练武之人的身体也是非常好的，而那些整日只知道读书的人显得就比较文文弱弱了。

而且在古代也有相当于我们现在的健身操，他们叫做医疗操，是一些医者需要增强百姓们的身体素质研究出来的，一些人通过做这个医疗操来健身发现非常有用，不仅能使心情愉悦，还能增加自己的身体素质。再者，古代军队上的士兵每天都在健身，因为在古代战争还是比较常见的，所以他们明天都会跑步，骑马等等。虽然古代人健身有很多局限性，但是他们也开始意识到身体是革命的本钱，只要身体好了，做什么事情也就开始顺利起来了。

Answer 2

古代人的健身第一肯定是要想到中国武术了，练武的过程中就是健身的过程，另外的话，足球还是中国发明的呢，所以古代也是有一些体育运动的。

Answer 3

古人健身方法有很多，有人通过走路来健身，也有和现在 原理差不多的广播体操、五禽戏，还有举重的，习武的人会通过习武健身，除此之外登山、蹴鞠等等都是古人健身的方法 。

Answer 4

古代人也有类似今天的全民健身运动，比如五禽戏八段锦，另外还有一些武功门派，气功、太极等运动。此外，还有马球、蹴鞠等运动。

Answer 5

古代人很多强身健体的方法，一般就是自幼就练武术，或者是长跑、练功等等方法，那个时候也有类似于现代的举哑铃的东西存在。