Question

如何安全有效的美白牙齿？

Answer 1

如何可以美白牙齿？

Answer 2

一副健康美白的牙齿，可以让你在与人沟通时找到自信。而如何安全有效的美白牙齿就成了我们当中很犯愁的一个问题。

首先第一点，我们要勤刷牙。每次吃完饭或者是咀嚼一些东西后都会留下大量的细菌，这些细菌繁衍的非常快，如果不进行及时清理，他们的数量会在一天之内就会翻一倍。严重者可能会导致口腔癌的发生，而勤刷牙可以有助于我们美白牙齿，还可以清理掉口腔内的细菌。

第二点就是多吃一些维生素c高的水果蔬菜。像樱桃，火龙果，西瓜等水果成分里含有大量的维生素c，这些成分有助于对牙齿的美白。而且还可以维护牙龈的健康。有的一些人说吃柠檬也可以让牙齿变白，不过柠檬是非常酸的，有些人可能不喜欢。

第三点，可以使用电动牙刷进行刷牙。电动牙刷和普通牙刷不一样，它可以360度无死角的去清理口腔。而且使用方便，不用自己费力，我觉得这是一个很好的选择。每天一日三餐之后都用电动牙刷去刷牙，长时间下去对牙齿也会起到一定的美白效果。

Answer 3

一、尽量使用电动牙刷
电动牙刷比普通的牙刷清洁能力要强，能够更好地清洁牙齿，减轻口腔问题，当然，如果是牙齿敏感的可以使用轻柔一点的电动牙刷，现在的电动牙刷都可以调节模式。
二、牙线清洁牙间缝隙
好多人不注重牙线的重要性，其实很多细菌会残留在牙缝之间，即使是电动牙刷也会残留一些，所以晚上刷牙的时候最好用牙线清洁一下牙间隙，做到全方位清洁。
三、漱口水清洁口腔
漱口水是可以灭菌的，含有美白成分的漱口水也能够更好的美白牙齿，把漱口水放在刷牙的最后一步，长期坚持，牙齿状况会越来越好，口腔内更加卫生。
四、定期洗牙
好多人说洗牙会使牙间隙变大，其实并不会这样，最好是每年做一次彻底的洗牙，真的可以清除牙齿里的脏东西，让牙齿彻底清爽，同时洗牙的过程中牙医也方便检查出你牙齿存在的问题。
五、养成良好的生活习惯
就是认真刷牙，而且一天最少两次刷牙，按照上述步骤，肯定会让牙齿更加结拜又干净，减少口气问题。

Answer 4

可以在刷牙的时候放一些小苏打配合牙膏一起刷牙，这样一周用几次长时间下来牙齿也会一定程度的变白，食用醋也有一样的效果哦。

Answer 5

每天早晚坚持刷牙，不吃太过于刺激性的东西，保护好牙龈是首要；抽烟也会导致牙齿变黄，喝茶也是牙黄的原因；如果先天牙黄的话，我认为可以了解过自己牙龈的脆弱程度，然后可以选择适合自己的美白产品，或者冷光美牙。