Question

怎样正确认知现在大脑的状态？

Answer 1

1.运动

如果不保持身体健康,任何使大脑保持敏锐的计划都很容易失败。有一点体力活动和良好的饮食会让你的的脑和身体处于最佳状态。

2.更多了解你大脑的故障及原因

大脑做了很多非常不错的事，但也做了很多差劲的事。您可能不能够在任何情况下都指出你大脑存在的问题，但至少要了解你的大脑的内在缺点，从而确保你能充分利用大脑的全部潜力。

3.冥想

与太多的压力不同，高效使用大脑不会损害大脑能力和健康。减少你的压力水平的最佳方式是什么？冥想，而且你不需要烧香以及瑜珈服就可以做到。可以参考我们关于休息冥想的指南。

4.使用训练工具

你可以免费使用提供专门锻炼脑活动的精英特脑力训练，但交纳费用则有更广泛的训练选择。所有的训练都相当简单易懂，而且好玩。我最初的所有练习都和记忆相关，可能是因为我注册时选择的目标之一是提高记忆。

5.给自己讲故事

给自己讲故事是一个很好的锻炼大脑的方式。首先，因为它使内容变更吸引人，所以使事情变得更容易记住。它使你注意力集中在什么是你最想记住的。即使你没有为帮助记忆给自己讲一个故事，你还是可以通过讲普通的故事改善你的记忆力。

6.做自己的老师

你可以通过假装做自己的老师使你已经掌握的技能更融会贯通。不要仅仅想如何完成手头的工作，假装好像你在教自己如何去做。这将帮助你更好的回忆必要信息，避免愚蠢的错误。

7.用笔写而不是打字（经常）

我们爱我们的键盘。他们比在本子上手写效率高。尽管如此，手写有助于更高效地学习，所以你在学习时应该把笔记本电脑放到一边。这是因为手写时更能提高大脑的注意力。

8.每一天做一点简单的数学

Answer 2

要正确认知现在大脑的状态，就需要你大脑保持清醒，或者是保持冷静，遇事千万不要脑子发热，不能慌张

Answer 3

如果要认识现在的大脑状态的话，你可以左手拿个苹果，右手拿个香蕉，然后看一下左右的哪个发达。

Answer 4

正确认知现在大脑的状态，现在大脑的状态应该是很疲惫的，想睡觉的

Answer 5

你现在很心情就会觉得什么事情在心里边儿就是明明白白的，这就是你的大脑状态。