Question

晚上失眠是什么原因造成的?

Answer 1

Answer 2

失眠的病因非常多，主要有以下几方面：
1、心理、社会因素：有没有遭遇重要的心理、社会事件；
2、躯体的因素：疼痛的病人，有些得了躯体疾病，比如肿瘤等方面的病人，经常伴发失眠。
失眠分原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠找不到具体原因。继发性失眠可能有得肿瘤或者是疼痛，比如骨折外伤以后疼痛的病人失眠就是属于继发性的。

Answer 3

失眠的原因有很多种：有的是日有所思夜有所梦，有的是心事太重，有的是内分泌失调，有的是遇到太兴奋的事，还有的是白天睡得太多，晚上睡不着。

Answer 4

晚上失眠是普天普遍，现象。大部分引起的原因就是睡觉的时候。想事儿太多了，或者是看手机玩游戏都造成。失眠。所以说我们在睡觉前。不要看手机玩游戏，更不要想东想西。

Answer 5

失眠这个快速入睡是有一些窍门的。首先我们要掌握住：第一睡前停止运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同是在心跳加速后体温升高直接影响睡眠;第二睡前要注意不要洗热水澡，因为过热的水会阻止我们睡觉，其次我们睡前不要再看手机、电视、电脑，我们可以听一些舒缓的音乐，这些都可以帮助睡眠;第四在睡前不要喝含有咖啡因的饮料，这些饮料也会导致入睡困难。