我在跟着G动app锻炼盆底肌时该怎样配合呼吸？
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其实初期跟着G动锻炼盆底肌，不用太在乎呼吸的问题，只要不憋气就可以。主要是先找到盆底肌的位置，找到正确的发力点。
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首先你肯定要有G动这个app，然后根据app上的提示来完成。在收缩的时候吸气，放松的时候呼气！
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