为什么每天睡3个多小时就再也睡不着了,而且白天也不觉的累?
6个回答
2019-03-22 · 知道合伙人教育行家
wxsunhao
知道合伙人教育行家
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知道合伙人教育行家
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国家级安全专家 省安全专家、职业健康专家 常州市安委会专家 质量、环境、职业健康安全审核员 教授级高级工
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年轻人有活力,少睡些觉,只要自己觉得不累,也是没有问题的。但平常还是要注意身体,充足的睡眠是保证身体长期健康的一个重要因素。
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我觉得你应该去医院检查一下。正常情况下,随着年龄的增长,睡眠的时间会逐渐的缩小。但三个小时的确是太少了。除非你是特殊的体质。否则这样下去会影响你的身体健康。
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是身体某个部位出现了毛病,应该去医院检查一下。
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有时候忙过头了,神经一直处于紧绷状态,就会出现这种情况,有时间还是重新调整一下生物钟,尽量11点前上床睡觉,睡前喝一杯眠梦香,能够安神助眠,帮助调整生物钟,快速入睡,改善睡眠质量。
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