Question

心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来？

忍受会磨炼自己，发泄可以适当释放。

Answer 1

心情不好的时候，我觉得不要默默忍受，一定要发泄出来，因为默默忍受很伤身体，心情不好的时候，我觉得不要默默忍受，一定要发泄出来，因为默默忍受很伤身体，但是要发泄出来，也要讲究方式，千万不要拿任何人当出气筒，要找个没人的地方，然后大喊几声，直到把心里的郁闷发泄出来为止，这时候你会发现，心情好了很多，然后大喊几声，直到把心里的郁闷发泄出来为止，这时候你会发现，心情好了很多。

Answer 2

心情不好的时候，应该自己发泄出来，嗯，默默地忍受呢，会憋出病来，很多人患了癌症，都是由于这个默默的承受，很多负面的情绪，导致最后自己的身体出现了大的问题，嗯，甚至失去了生命，所以我们应该发泄出来，虽然不一定对别人大喊大叫发火，你可以呢，转移下注意力去干一下自己比较喜欢的工作或者爱好

Answer 3

有的人总认为心情不好是别人的原因导致的，但是最终原因还是你自己是你自己的心里状态不好，你要说是默默忍受，还是发泄出来，这个一定要找出来原因，默默的忍受，我不赞成，因为心情不好的时候，身体会出现很多毒素，如果你不说出来，不解决，那这种毒素永远都排不出来，最后身体会出问题
再有一种就是他能发泄出来的人，这种人发泄出来是好了，可是他没有想象别人是怎么想的，所以你要找发泄的对象，或者是说你怎么发泄不要针对他人，发泄的时候最好找一个没有人的地方，或者是面向大海，面向大海，面向大海，面向大海，面向一个宽阔的所想，要说的都要说出来，大寒可以哭一场，也可以唱歌也可以，这都是可以解决的问题，但是最好不要找你身边的朋友，他有可能会笑话你哦
我觉得心情不好，压抑，一定要排解出来，别排解的方式不一样，但是一定要调节自己的心理，最好做一下心理辅导，你要记住，做心理辅导，不是说你心理有病，而是在维护你的心理，完善你的性格

Answer 4

心情不好的时候，是忍受还是发泄。这不得看具体情况而定。如果是一般的心情不佳，自己正常调节一下能手静渡过。这时你还是选择忍受。如果你因为某些特殊不顺的事，心情很不好的时候，这时你可选择发泄出来。因为当你心情很不好时，一定情绪很不稳定。如闷在那里不发泄一下，可能会影响身体健康。所以发泄出来会缓解情绪，才能较快地渡过这段情绪不稳定期。

追答

心情不好的时候，不能憋在心里，否则会伤身体的。可以找亲人或好朋友倾诉，将自己的不满和委曲说出来，让他们站在各自的立场上简明自己的观点，以缓解你的情绪。这样做既平静了你的情绪，又可能解决了侈的思想问题。是最好的解决方法。

Answer 5

当然是应该发泄出来，默默忍受只会让这种不良情绪一直积压，形成“灾难性”的后果。
当然，发泄也要注意适度，可以通过运动的方式来排解，切不可发泄到自己的亲人朋友身上，那样就得不偿失了。