Question

心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来？

忍受会磨炼自己，发泄可以适当释放。

Answer 1

最好是找一个途径发泄出来！可以是去听音乐，出去k喝，喝酒！或者是去找个地方大喊大叫，也可以找一个倾诉发伙伴把苦闷都说出来！默默忍受，除非你有足够强大的内心，自愈能力强，不然心里会一直隔音的！

Answer 2

发泄出来比较好，憋在心里不好，心情不好时，发泄的方式有很多。比如，出去逛公园，散散心，跟朋友一起出去逛街，买自己喜欢的东西。俗话说得好，包治百病，逛街治心情不好，大吃一顿，毫不顾忌，放开大吃一顿，看一场电影，或者一场喜剧，出去运动，打打球，跑跑步，听听音乐，总之发泄的方式有很多，如果心情不好，不要自己默默承受。

Answer 3

当然应该是发泄出来，要是一直默默忍受，时间长了人就会做出一些不可预知的极端行为，在现实生活中人们的压力都很大，被工作生活压的喘不过气来，心情不好也是常有的事，这个时候可以出去转转或者找三两个好友一醉方休，把自己的不快都发泄出来，用积极的心态面对明天。

Answer 4

心情不好时有的人会自己默默忍受，我觉得还是发泄出来好。因为坏情绪不发泄出来，越积累，危害越大。因为总有一天，积累的所有坏情绪，都可能一起爆发出来，这样比一点点清理坏情绪，危害要大多了。坏情绪就和垃圾一样，每天都清理掉，就不会积累起来，以至某天把自己淹没甚至掩埋。每天都清理掉，虽然短期会麻烦些，但长期对自己是更健康的。如大哭一场，跑步，唱歌，向别人吐出来，都能发泄出来。

Answer 5

心情不好，不应该自己默默忍受。因为长期如此。能够给身体带来极大的伤害。容易形成各种恶性疾病。
心情不好，应该适当的发泄出来，不要把这种负面情绪带给更多的人。发泄可以，不过千万别搞错了发泄的对象。发泄的话，可以找一片树林。对着他们大喊大叫，发泄自己的情绪。你也可以到幽静的山谷，对着天空，对着大地，喊出自己内心的想法。在国外一般都有独立的发泄馆。国内倒是暂时没有听说。
等发泄出来之后。你会发现你的心情顿时好了许多。