Question

心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来？

忍受会磨炼自己，发泄可以适当释放。

Answer 1

谁都有心情不好的时候，应该发泄出来才会一身轻松。默默忍受一时尚可，久而久之会闷出病的。一担心情不好情绪低落，不妨出去走走，或跑跑步。根据自己的爱好唱唱歌跳跳舞，或逛逛街。更好的办法最找相知好友倾诉，听其劝解。即使好友不能解决问题，倾诉本身就是一种发泄方式，你会觉得好很多。但心情不好时脑子保持清醒，切莫粗暴、走极端，负面发泄，有的人以酗酒，疯狂购物，或与亲友大吵大闹甚至大打出手，此乃大忌。

Answer 2

一定要发泄出来啊，生活哪有这么顺畅，心情不好总要发泄出来，发泄出来后你肯定会感到轻松，不发泄可能会憋屈一辈子。

Answer 3

应该发泄出来。
人就像个容器，有人当然气度大可以在一时默默忍受，你让他忍一辈子试试？不存在的好吧，早晚要发泄的，不是发泄就是报复，反正早晚都要找回来让心里平衡的
而且如果没有及时发泄而是默默忍受的话，将来承受这份气的就不一定是惹你生气的对象，而是第三者，比如你的家人，那不就是窝里横吗，这样的心理也能称之为健康的心理？

Answer 4

心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来，我觉得还是发泄出来比较合适。如果选择默默忍受可能会因为要一个人承担会导致长时间的郁闷或者无法调节自己的心情而影响生活和工作。心情不好发泄出来的话会把不好的心情释放出来，便于及时的调节好心情，当然发泄的方式可以是多种多样的。可以选择合适的亲人、好友、闺蜜倾诉，可以找个合适的地方（海边、森林、高山、田野）大声发泄一下。

Answer 5

心情不好的时候，既不能忍受也不能发泄。发泄给别人，把这种坏心情带给了周围的人。忍受对自己不好，但是你可以做一些调节。可以通过写日记。体育锻炼。打球是最好的发泄方式。