不善于交际的人，当同事跟你说话的时候怎么做才能减少紧张感？
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认真听，不要去做别的事情。要让别人能从你的眼神中就能看出你愿意作为一个倾听者。集体交流时适当的分享一下自己的经验。多交流就不会那么紧张了。
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紧张的原因很多时候都是因为自己的内心活动 聊天的时候尽量放松
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应该努力去拼搏自己的心情，把他当做平常人来对待，这样就不会紧张了。
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首先在内心中缓解紧张感，以平和的心态与同事交流，弄懂同事的意图，也要加强沟通的技巧
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把他当成萝卜白菜或者观察他和其他人说话的方式
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