Question

不善于交际的人，当同事跟你说话的时候怎么做才能减少紧张感？

Answer 1

①我觉得不善于交际一定是在上学期间没有把握好主持演讲的一些活动，没有这些经历，所以在陌生人面前会打怵。和对方说话的时候，正确的尊重对方的方式是看着对方的眼睛、鼻子或嘴巴的部位。一定不要不看对方哦，这样对方会觉得你不尊重他，也就不愿意和你讲话了。如果你觉得看着对方眼睛非常尴尬，会让你紧张磕巴甚至忘了要说些什么，不妨注视着他的鼻子或嘴巴，这样既转移了你的紧张感，也会让你知道接下来该说些什么也就不尴尬了。

②你可以平时多看一些礼仪礼貌的书，看一些有益的综艺，比如TED的演讲，奇葩大会也未尝不可，都对你的说话技巧，消除你说话时的紧张感有很大的帮助。

③多参加公司的社交活动联谊活动，多与别人接触，多和他们交流。

④尝试着交朋友，这样你也不会在不开心的时候紧张的时候找不到人聊天，朋友也是一剂非常不错的良药。你多向你的朋友们学习，学习他们是如何与同事说话的。

⑤报班！报一些口才训练班。你紧张的根本原因就是不敢在陌生人面前表达自己，口才演讲班可以逼出你的潜力，不再让你惧怕说话。

⑥可以在公司组织辩论大赛。一次一分钟两分钟都行，你和一个同事pk，互相说出论点，分为正反方，面对面的交流，或许最开始你会紧张，但是时间久了放开自我慢慢就好啦，这也对消除你的紧张感有非常大的帮助。

以上就是我对你的建议啦，希望可以被采纳，也希望你的紧张尽快消失哟！

Answer 2

我觉得可以放松自己，慢慢去融入他们，去喜欢职场的生活，不要害怕，然后就会减少紧张感

Answer 3

做几个深呼吸，如果觉得自己声音颤的话就先不要说话，先倾听同事在和你讲什么

Answer 4

不要慌张，尽量也不要只做一个倾听者，可以适当发问。

Answer 5

可以先学会倾听 同事也应该大胆的与别人进行交流