Question

体虚的人吃什么好？

Answer 1

什么食材可以治疗气虚？

Answer 2

体虚有很多种，有气虚、血虚、阴虚、阳虚。如果气虚，用黄芪泡水代茶饮，多吃小米、糯米、黄米、大麦等矿物质丰富的食物补气。如果血虚，用大枣、花生、紫米、黑米等高铁的食物一起煮粥吃，坚持经常吃就有效果。如果阴虚，平时可用枸杞子泡水喝。如果阳虚，多吃黑芝麻、核桃、木耳。无论是哪一种体虚，平时都要积极的锻炼身体，增强体质。

Answer 3

身体虚首先要辨别清楚是气虚还是血虚，对于周身乏力、气短、精神萎靡、少气懒言、头晕、活动后汗出量多的气虚者应当给予补气治疗，可以多吃山药、大枣、蜂蜜等补气的食物，中成药可选择补中益气丸。若是面色苍白、眼睑和指甲颜色淡白、多梦、手脚发麻、月经量少等血虚者应当给予补血食疗，应多吃阿胶、桂圆、大枣等。不论是气虚还是血虚对于人体来说都与脾胃运化功能失常有关，脾胃具有运化饮食物中的水谷精微后转化为气血的作用，所以想要补虚治疗，建议多吃健脾的食物，如薏米、芡实、山药、莲子等，使气血生化有源。

Answer 4

吃牛肉，海参，鲍鱼，鱼翅，人参，枸杞，生鸡蛋，各种补

Answer 5

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。