Question

人睡眠时间是不同，为何有的人可以每天睡5个小时但不困？

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Answer 1

人的睡眠时间会因为年龄不同有所不同，大概成年人的睡眠时间是每天7~8个小时。这样可以满足人最基本的生活需求，再长的话没有太大的用处，再少的话可能大部分人都没有办法适应了，但是历史上有这样一群神奇的人，他们每天睡4个小时到5个小时就可以完成基本的生活。

要知道历史上的伟大的科学家牛顿爱因斯坦等人，他们每天的睡眠时间基本上都是在5个小时左右。至少不会像我们每天睡8个小时乃至10个小时，因为他们总觉得时间不够，他们每天睡5个小时仍然能够满足最基本的生活需求，是因为他们的睡眠质量相对来说比我们要高得多，他们已经习惯了这种睡眠的方式，身体快速进入深睡眠，身体得到了有效的休息，然后就能够不影响自己正常的工作，当然他平常也是要进行适当的休息的，因为大脑不能进行持续高强度的工作。

我们的睡眠程度可以简单的分为浅睡眠和深睡眠。浅睡眠是一种像深睡眠过度的阶段，这个时候身体逐渐平息，但是各个器官的工作还没有达到高峰，到达深睡眠的时候，人的身体就已经进入了归西的状态，我们的大脑已经不再活动了，只有一些潜意识，但是身体各个排毒器官却在旺盛的活动着，这是人体得到休息的最有效的阶段，30年的时间每天达到两个小时到三个小时，基本上就能满足人基本的生活需求了，那些伟人之所以睡5个小时就能够满足基本的生活，是因为他们的深睡眠时间更长，能够达到三小时左右。

对大部分正常人来说，睡眠的时间还是要保持在7个小时的。如果自己的身体能够适应，可以根据自己的身体状态去调整睡眠时间，但是最短不要短于6个小时。因为睡眠时间过短会影响我们身体器官的正常工作，会影响寿命的，那些伟大的科学家，他们虽然工作的年限很长，但是他们也没有太长寿的，是因为他们工作的时候身体承受了过大的负担。

Answer 2

还真的有这样的人。我前段时间经常就是只睡5个小时，有时候也睡4小时。
不过，顶不住啊，总是这样对身体不好，所以嘛，现在调整过来，还是要6小时起才行，不然是会困的。
当然了，有的人每天睡5个小时，有可能是这样的情况：
1、年少气盛，年轻人精力旺盛，睡眠少也不在乎；
2、先天体质如此，还真有人不需要睡得太多；
3、睡眠质量极佳，因为睡眠并非只看是否睡足时间，还要看睡眠质量，有的人就是能一挨枕头就能很快进入深度睡眠，自然休息得好，就不需要太长时间了。

Answer 3

因为有些人分泌的黑色素比较多，就会睡的少，而且他们也感觉不到困。

Answer 4

能睡5个小时都不困的都是大佬，免疫力很强，力大无比，可以经过很长时间的工作也不累，睡个5小时对他们来说已经很够了？

Answer 5

我觉得这个是和每个人的体质都是不同的吧，可能有的人就是睡眠会比较多一点，有的人会少一点的。