
太家平时有什么防困的好方法 10
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防困小妙招一、咬嘴唇:
这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。
防困小妙招二、做深呼吸:
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。
防困小妙招三、小口吸气:
这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦”,也有防止打哈欠的作用。
这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。
防困小妙招二、做深呼吸:
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。
防困小妙招三、小口吸气:
这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦”,也有防止打哈欠的作用。
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防困的方法有很多,比如可以喝点茶或者咖啡,再就是吃点比较刺激的东西,比如酸的,辣的,再者就是保持好充足的睡眠是最好的
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早睡,保证八小时休息时间。加强煅练,增强体质。如果夜可喝咖啡,涂清凉油,风油精等,多走少坐。
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可以喝红牛或者咖啡提提神,有时间好好睡一觉,老是提神也不好。
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有很多,但我感觉最好的方法就是晚上睡早点,早上就算起的早一些也不会困,
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