怎么度过更年期

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百度网友86e720c
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知道小有建树答主

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这位朋友的问题是怎样度过更年期？更年期对女性来讲是人生的一个转折点。在这个期间女性雌激素急速下降，大量出汗，钙流失的也很严重，心情总是烦躁不安，在这个期间，如果不调整好心情，不注重调理身体，真的很容易得未知的什么毛病，在更年期的时候，免疫力急剧下降。因此首先一定要正确对待更年期，调整好心态，控制自己的情绪，调理好饮食，适当运动，多一些社交，少闷在家里，保证睡眠。能做到以上这些就能顺利的度过更年期。祝愿天天好心情！

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ai15099821830
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知道小有建树答主

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想顺利度过更年期，首先要全面了解更年期，多数人通过调整饮食、规律生活、养成健康的生活方式等基础治疗方式便可顺利度过，还有三分之一症状较为明显的女性需要在自我调整的基础上配合药物辅助治疗来度过更年期。更年期综合征，又称围绝经期综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。