减肥问题大全?
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减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
减肥就是能让比较肥胖的人士，通过减肥身形变得好看一些。首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1 -150kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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“常见的减肥误区有很多，如果汁减肥法，蔬菜汁减肥法，不吃主食法，只吃蛋白饮食法等，都是减肥者在饮食上的一个误区。另外有人会觉得加大运动量，每天吃很少就可以减肥。如果对普通人减肥而言，饮食与运动相比较，饮食控制远远重要于运动。普通人减重可能没有那么多时间去做很大的运动量，最主要的是严格把控...”
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你好，减肥的话还是要主要多运动，合理规划饮食结构，多吃优质碳水，多补充蛋白，少吃高油高糖的食物。
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说来说去其实就是一句话，管住嘴，迈开腿，科学生活作息，不要图快乱吃减肥药，慢慢会瘦的
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减肥很辛苦也特别累得，毕竟你的面对，减肥还得少吃
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