Question

晚上是喝牛奶好还是喝咖啡好？

有人说晚上喝咖啡提神醒脑，有人说晚上喝牛奶有利于睡眠，那么究竟是喝什么好呢？

Answer 1

如果你晚上要睡觉，当然是喝牛奶好，如果你晚上不睡觉，熬夜通宵学习或者是工作，那就喝咖啡。牛奶有助睡眠，咖啡有助提升，他们两个是对立矛盾的，所以这个投票的题干本身就有问题。

Answer 2

晚上喝牛奶，有助于睡眠的，会提高睡眠质量的。
晚上喝咖啡，因为咖啡含有大量的咖啡因，会引起人的神经兴奋，也就会导致失眠，进而影响人的睡眠质量。
所以，晚上睡觉前，最好喝牛奶，而不要喝咖啡。

Answer 3

晚上最好喝牛奶，因为牛奶可以帮助我们有好的睡眠，如果喝咖啡会让你兴奋睡不着觉，这样影响我们的身体健康和工作。晚上最好喝牛奶，因为牛奶可以帮助我们有好的睡眠，如果喝咖啡会让你兴奋睡不着觉，这样影响我们的身体健康和工作。晚上最好喝牛奶，因为牛奶可以帮助我们有好的睡眠，如果喝咖啡会让你兴奋睡不着觉，这样影响我们的身体健康和工作。

Answer 4

晚上喝牛奶好，有助于睡眠，如风长期喝咖啡喝习惯了不影响睡眠的，可以喝，但是平时很少喝咖啡，晚上偶尔喝一次真的会失眠。

Answer 5

晚上喝牛奶好。因为牛奶有助于睡眠，还可以增强身体对钙的吸收；咖啡是提神的，喝了咖啡会失眠。所以晚上睡前喝杯牛奶，会很快的进入睡眠，会休息的更好，更有利于身体健康。