Question

晚上是喝牛奶好还是喝咖啡好？

有人说晚上喝咖啡提神醒脑，有人说晚上喝牛奶有利于睡眠，那么究竟是喝什么好呢？

Answer 1

晚上是应该睡觉休息的，
牛奶是安神助眠的，
咖啡是提神醒脑的，
要想身体好，肯定晚上喝牛奶更好。
除非你准备熬夜工作或者学习，
晚上才喝咖啡。
不过与其喝咖啡熬夜，
不如早点睡觉，早点起床，效率来得更加高。

Answer 2

晚上喝牛奶好处多多。
科学证明，晚上喝牛奶可以起到安神的作用，有利于我们的睡眠。同时牛奶中所含营养丰富而脂肪含量却很少，晚上实用既有营养还不会导致发胖。而咖啡具有很强的清神作用，晚上喝咖啡最大的一个弊端就是容易导致失眠。
所以晚上喝牛奶比喝咖啡要好。

Answer 3

晚上是喝牛奶好。
牛奶里面营养丰富。晚上喝牛奶也有助于睡眠。
晚上喝咖啡对睡眠是有影响的。容易造成失眠。

Answer 4

晚上还是喝牛奶比较好，因为牛奶有助于睡眠营养价值更高。对，补充我们的身体营养有很大的作用，还能促进我们的睡眠对身体健康，非常有利，晚上喝牛奶容易晚上如果喝咖啡容易提容易提神，反而影响我们的睡眠。对身体健康不利的。

Answer 5

牛奶和咖啡二选一的话，晚上我会选择喝牛奶。按照人体生物钟的运行规律，晚上正是人体休息的好时间，喝咖啡只会让人精神亢奋，难以入眠，会导致人体生物钟的紊乱，不利于维护身体的健康。如果能够自主选择的话，一杯低糖的酸牛奶，才是最适合晚上喝的饮料。