Question

晚上是喝牛奶好还是喝咖啡好？

有人说晚上喝咖啡提神醒脑，有人说晚上喝牛奶有利于睡眠，那么究竟是喝什么好呢？

Answer 1

一般来说晚上喝牛奶的话，可以让我们有一个更好的睡眠，也对我们的身体有这个更好的营养。但是如果喝咖啡的话，容易让我们睡不着觉，所以说还是喝牛奶比较好。

Answer 2

你好，晚上还是喝牛奶比较的好，喝个热热的牛奶晚上可以睡个安稳觉，我之前看电视上这么说，然后试试下，喝完热牛奶之后，睡得更加安稳了，之前中途会醒多次的，喝了之后晚上就不怎么会做噩梦和不会老醒了。
喝咖啡晚上应该会亢奋到睡不着吧，我之前下午喝咖啡晚上肯定会整晚整晚都睡不着的，不过这个都是看个人体质和习惯的问题呢。
以上只是我个人的观点，希望对你有帮助，谢谢！

Answer 3

我感觉晚上喝牛奶比喝咖啡要好。临睡前喝点牛奶有助于睡眠。而喝咖啡是提神的，容易让人兴奋，睡不着觉，影响休息。还可能影响到第2天的工作状态。

Answer 4

晚上当然喝牛奶好啊，方便吸收，可以补充钙质和营养。喝咖啡更多的是起到提神的作用，如果不是需要加班，那就没有多大必要喝咖啡了。所以啊，晚上喝牛奶要比喝咖啡好啊

Answer 5

晚上喝咖啡只能提神，而且有兴奋的作用，并不有助于睡眠。晚上入睡前喝一杯牛奶，据说是可以有效促进睡眠的，而且牛奶没有兴奋剂，不会影响睡眠，所以晚上喝牛奶比喝咖啡的要好。