Question

天生的萝卜腿，怎样才能变细？？？

Answer 1

瘦腿第一招：按摩

　　经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度

　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

瘦腿第三招：抬高双腿

　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。

瘦腿第四招：做健美操

　　无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
祝你早日减肥成功！

Answer 2

　通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女
　　
超简单2招术!快速去肿摆脱萝卜腿性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做。

1、肌肉型萝卜保养
　
　　步骤一：坐在地，脚伸直
　　步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯
　　步骤三：到极限维持10秒后放下
　　步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次
　　类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。
　

　
2、水肿型萝卜腿　

　　步骤一：
双脚伸直坐在地
　　步骤二：
左脚抬起，左
手
抓住小腿肚部位帮助支撑
　　步骤三：
左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以”向前、向后”的姿势维持15秒后换脚
　　步骤四：
每天晚上洗澡后，两脚左右轮流做20次
　　类型分析：主要出现在新陈代谢比较慢，腿部循环不良者身上，可能因为长期站着、药物影响等影响，使得双腿浮肿或是出现静脉曲张的现象。
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