Question

有哪些应该坚持的好习惯？

Answer 1

应该坚持的好习惯有很多，例如早睡早起，每天都锻炼半个小时以上，每天都读书看报学习知识，不吸烟不喝酒，不赌博等等

Answer 2

1、早睡早起

长寿的人一般有坚持早睡早起的好习惯，现在很多人总是因为睡眠不足导致抵抗力降低，而且在睡眠不足的情况下人的精神状态也会变差。如果想要延长寿命，维持身体健康，还需保证充足合理的睡眠时间，身体调节合理，内分泌维持正常才能避免不良症状出现。因此，想要促进身体健康还需坚持早睡早起。

2、清淡饮食

延长寿命的过程中清淡的饮食十分重要，长寿的人每天饮食都是十分规律的。荤素搭配较合理，一日三餐也要规律进食，这样对肠胃功能提高有利。在肠胃功能保养好之后营养物质的消化，吸收都会保持规律，这样才能满足身体需求，维持正常的生命活动，这也是延长寿命，促进健康的方法。

长寿的人，大多有6个好习惯，你要好好坚持下去

3、烟草不沾

寿命比较长的人一般都没有抽烟的坏习惯，如果可以尽早戒烟，对身体健康也有作用。烟草中含有较多的有害物质，长期大量抽烟容易摄入了对人体健康不利的尼古丁，焦油，一氧化碳等物质，从而损伤身体缩短寿命，如果可以远离烟草，坚持不抽烟，对健康有促进作用。

4、情绪稳定

长寿的人每天都会保持情绪的稳定，用良好的心态积极面对生活。对于生活充满希望的人，给人感觉是活力充足，精神状态良好的。如果整天总是郁郁寡欢，对生活没有任何的信心，很容易出现疲劳乏力，萎靡不振的情况。因此，平时应该注意情绪的控制，这样才能延长寿命，促进健康。

Answer 3

1、睡觉前一个小时，不要跟异性乱聊，更不要乱看小视频，把手机调好起床闹钟后，锁在柜子里，钥匙托女朋友保管，没有女朋友的找宿友（前提是不要打扰到人）。

2、学会对大部分人沉默倾听，与小部分人促膝长谈。

3、别为了省钱降低自己的生活水平。便宜货在你买的瞬间会爽，但往后几年会给你带来许多懊悔和不舒服。而贵的东西也许买的瞬间会心疼，但你用几年就会爽几年。好东西往往不免费。为值得的东西大胆付费，你才有可能获得持续的、优质的供应。

4、话不说死，事不做绝。待人善，办事稳，别人踩你底线时，学会笑着把他轰飞出去。我身边这样的人，没有一个不被尊敬的。

5、想要”的时候，能主动说出来。

“有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。“——麦兜

6、三餐规律，多吃蔬菜和水果。喜欢喝奶茶、油炸食物，是非常不好的。明知道不好但就是嘴巴痒，怎么办？找到食物去替代它们，比如说坚果、水果等，坚持一个月，你的皮肤会靓很多，身体气质也会慢慢好起来。

Answer 4

有很多应该坚持的好习惯，比如
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
坚持运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。有句话叫：你不理财，财不理你。理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。

Answer 5

应该坚持的好习惯，仅举以下几例:
一、早睡早起，天天晨练。
二、饭前便后洗手，不随地吐痰。
三、天天收听新闻联播。
四、合理饮食，少油、少盐，多菜，多水果。
五、早吃好，午吃饱，晚吃少。