Question

有哪些应该坚持的好习惯？

Answer 1

坚持好习惯对我们的生活和健康非常重要。下面我就来介绍一些应该坚持的好习惯。
保持良好的饮食习惯是非常重要的。我们应该尽量选择健康的食物，多吃蔬菜水果，减少高糖高盐高脂肪的摄入。合理搭配三餐也很重要，早餐要吃好，不要暴饮暴食，晚餐尽量不要吃得太晚。这样能够帮助我们维持健康体重，提供足够的营养和能量。
除了饮食方面，坚持适度运动也是一项好习惯。适当参加运动能够增强身体素质，提高免疫力。可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等等。每天保持30分钟到1小时的运动时间，可以有效预防心血管疾病、减轻压力和改善睡眠质量。
保持良好的作息习惯也非常重要。规律的作息可以帮助我们保持身心健康。每天保持充足的睡眠时间，晚上早点睡觉，早晨早点起床，不要熬夜。这样可以提高工作和学习的效率，保持精力充沛。
坚持定期体检也是一个好习惯。定期体检可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，进行预防和治疗。通过体检可以了解自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯。
良好的心理健康也是应该坚持的好习惯之一。保持积极的心态，学会应对压力和困难，保持平衡的情绪。可以通过音乐、阅读、旅行等方式来放松心情，缓解压力。
坚持良好的饮食习惯、适度运动、规律作息、定期体检和良好的心理健康都是应该坚持的好习惯。通过这些好习惯，我们可以更好地保持身心健康，提高生活质量。所以大家一定要付诸行动，并且把这些好习惯融入到日常生活中去。

Answer 2

你好！有哪些应该坚持的好习惯？应该坚持的好习惯有每天早睡早起，每天至少喝三杯水，每天饭后走一走，用眼注意休息，保持眼睛卫生，每天坚持阅读，保持一颗积极向上的心态。好习惯能塑造一个人，也能改变一个人。

Answer 3

1，坚持早睡早起，比如早上七点起床，晚上11:00左右睡觉。然后中午午睡不需要两个小时，休息20分钟其实就够了。

2，没事买买伊利牛奶或者是各种纯牛奶，还有核桃粉，燕麦粉豆奶粉。也可以买一些花茶或者是枸杞。不要每天泡，反正当水喝点就行了。

3，多用热水泡脚，注意不要用温水，要用稍微有点烫的热水，才能够刺激到你的脚底。从微微发烫的热水一直泡到你双脚发红，差不多半个小时。你的脑门也冒汗了，差不多就有效果。这个是长期坚持的动作，如果你坚持两三年，对你的身体有非常大的好处。

4，不要随地乱吐痰。你一定要找到地方吐，这个不管你是在大城市还是在农村，不过农村倒无所谓，随便吐都可以。

5，洗头发的时候要充分的匀两三分钟再洗头发。才能够充分的把你的头发洗的比较柔顺，如果直接揉一两秒直接冲洗那没有效果。

Answer 4

早起早睡。注意饮食习惯，不要暴饮暴食。
还有一定要有一个习惯对自己健康有益的习惯，比如练瑜伽了或者跑步了，或者是散步运动等等，要为身体的健康做些什么？意思就是不能长期不运动，如果干的就是体力劳动，那这一项就不必要了。
还有就是不管是否有好工作，不管当下环境多么优越。都不能忘记坚持学习一点新知识。流水不腐，户枢不蠹。做一个有活力的人。
还有就是做事的习惯一定要及时行动，不能无限期的拖延。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
还有就是群居守口，独居首心哦，不要乱嚼舌头，给自己的生活增加不必要的麻烦。
偶尔定时的反省一下自己。

Answer 5

1、习惯一：冥想
坚持锻炼正念冥想，能够很好的帮助我们集中在当下，更能让我们拥有更为清醒的头脑，很多时候，我们之所以无法有效决策，其实很大因素是杂余的信息过多。 而正念冥想能够帮助我们有效的回归内心的力量。
据心理学发现，冥想是可以改变大脑运行结构，不仅能减缓我们压力，更能让我们保持情绪稳定。心是我们一切的主宰，当我们回归到内心的时候，其实就是最有力量的i时候。
2、习惯二：敬业
或许很多人都低估了敬业的力量，每天做好自己手头的工作，也是帮助我们更好的提升自我气场。稻盛和夫曾经说过一句话，现场有神灵，当你敬业的时候，其实就是周围能量与你的能量共振，这个时候往往也是你最具有创造力的时候。
褚橙创始人褚时健之所以在人生低谷的时候，八十多岁还能东山再起就是源于其极度的敬业精神，和他相处过的人发现，储老种橙子的时候，就秉承要创造最好的橙子，为了种出更好的橙子，他几乎一天都泡在果园里，寻找各种专家快速的学习，终于创造出褚橙佳品，这种以储老命名的橙子能够畅销，其实就是老人家对命运的不服输，死磕自己，敬业的逆袭。
3、习惯三：反思
反思这个习惯也是有效提升气场的重要方法。反思其实是检验自己每天的所作所为是否符合内心的价值观，可以说反思帮助我们有效提升自我控制力。
有个哲人也说过，不经过反思的人生不值得过。反思是让我们反思自己行为是否违背初心，是否每天都在进步，是否每天都有所收获，是否更好达成自我目标。