蜂王浆的食用方法有哪些？
我们大家的生活条件越来越好了，所以许多的朋友们对于自身的保健和养生非常的重视，当然了很多朋友们在生活中也是经常会服用一些保健品了，尤其是蜂王浆在我们的生活中更是非常的常见，那么蜂王浆的食用方法大家知道多少呢?下面我们就来看看吧。
蜂王浆食用时间一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。
1、蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。一般早、晚各一次，常人保健一天不得超过5克，空腹服用效果更佳。最好睡前吃。舌下含服，或用温开水送服，因蜂王浆内有天然活性物质，切勿加热食用，以免营养成份流失。
2、年老体弱及病状较重者，可适量增加，剂量增大时不会产生副作用。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。
3、蜂王浆的口感特殊，为改善口感和使营养更全面、品质更稳定，可配制成王浆蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，另外，我们可以将配制好的王浆蜜放在冰箱中冷藏起来的。
4、用于日常保健，选1000克优质蜂蜜加入100-200克鲜蜂王浆，进行充分搅拌后，置于冰箱，每日1-2次，每次20克，温开水送服或冲服，若有不适，可在饭后服用(每次服用时最好进行搅拌或晃匀，因蜂王浆比重小，易上浮)。用于疾病防治，每1000克蜂蜜可加入鲜王浆300-500克，这样食用不仅更加美味，保健效果会更好的哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于蜂王浆的食用方法也是有了大概的了解了吧，所以我们以后在生活中就是可以经常服用一些蜂王浆的哦，当然了，蜂王浆的味道也是非常不错的，并且还能够帮助我们起到非常好的保健功效哦。
哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：
试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同：而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%！
世界顶尖的四本医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验，并在医学界掀起一阵风浪，而试验结果已经充分说明：服用营养补充品绝对有效! 但要坚持几个月、几年，甚至更久后才会体现出明显效果！
蜂产品绝对是养生保健领域的灵丹妙药。但我们也要谨记，一个良好的身体，是不能靠临时抱佛脚的大补来塑造的，它需要小火慢炖的长久养生和呵护。
蜂王浆的医疗保健价值早已被世界公认，很多长寿之人都将蜂王浆视为最佳养生保健品。世界长寿之国日本，更是视蜂王浆为珍宝，人均服用蜂王浆剂量远超我国。虽然现在越来越多的人也开始服用蜂王浆了，但如何服用才是正确的呢？
一、蜂王浆的服用剂量
毒理学试验表明蜂王浆不具毒副作用，因此蜂王浆没有严格的剂量要求，但是可以参考以下推荐剂量：
1、普通营养保健：每天5-10g，早晚各一次；
2、体弱或疾病恢复期：每天20克，早晚各一次(患有胃溃疡病患者请不要空腹食用避免酸性刺激)。
3、重症病人：每次20克左右，每天3次。
4、年老体弱及病状较重者，可适量增加。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。
二、蜂王浆的服用方法
1、舌下含服法：直接将蜂王浆放在舌下含化吞服。
2、兑蜜服用法：将蜂王浆和蜂蜜以1∶1或1∶2(蜂蜜比例大，有利于保存)调匀成蜂王浆蜜服用，每次20-30g。
蜂王浆服用的注意事项
1、蜂王浆一般以空腹服用效果佳，可被更好地吸收。
2、健康儿童、易过敏者慎用蜂王浆。
3、蜂王浆只有坚持服用才有效果，过量服用不仅不能被人体完全吸收，且易造成代谢紊乱。
4、服用蜂王浆的初期，有少数人会出现喉干、腹鸣、腹泻、恶心等反应，其实这是蜂王浆在调整人体的新陈代谢，加强生理机能，排除体内毒素和废物，在中医学上称为“瞑眩反应”，是好转现象。所以这时不可停服，而只需减少服用量，一般一星期左右“瞑眩反应”便减轻或消失。
