Question

怎样才能让自己的心情变好？

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Answer 1

运动。抑郁很久了发现最有效的方法，真的非常有用。以前体质特别差，爬楼都气喘吁吁。现在会进行一些喜欢的运动，听着歌慢跑回来洗个澡，一整天的心情都会很好，真的推荐这种方式哦。

Answer 2

首先你是想心情变好还是变得开心。心情变好有一个前提就是你是经历了什么事情才会心情不好的。你只需要去解决你的问题，自然就好了。如果你只是想让自己开心，那就去做在不影响其他人的情况下让自己觉得开心的事。如果在你的认知里没有什么让你高兴，那就让你的朋友带你去做你没做过的。但是你必须参与进去，去寻找它。最重要的是你想改变自己，这就是一个极好的开始，希望你可以把生活过成自己向往的生活。

Answer 3

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 4

情绪如果经常失调，和内分泌失调， 和周围环境、个人秉性都有关。你需要有良好的身体素质。多锻炼坚持每周运动五天，餐餐六分饱，多吃蔬菜瓜果鱼肉鸡蛋奶制品，把皮肤调养得细腻白嫩，早睡早起，让内分泌处于很舒服的状态。对身体有了一定掌控力，随之而来的是对情绪的掌控力。当你整个人因为对自身的保养和修炼变得更轻盈美好，你会发现心绪相应地变得高昂，做事效率提高，很多鸡毛蒜皮的情绪失调慢慢不再困扰你。

Answer 5

我一般就是听很让人开心的音乐，比如大张伟的《穷开心》，说真的，听起来真的心情会好很多，或者看比较平和或者搞笑或者很治愈的综艺，找到目标。世上发生的事情并没有绝对的好与坏，看事情的角度影响很大，只有定好了标准，才能尽可能的往某个方向去努，这样，可以让你的快乐找到方向以及更有意义。否则一件事的好坏，或者说高兴与否都只能随机。任何的生理欲望的满足都是浅薄的，不持久的，所以才会造成空虚。