Question

每天吃一顿饭，可是怎么还是不掉称？

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Answer 1

我们都知道现在的许多人为了减肥什么事都可以做得出来，比如有些人为了减肥，他们可以每天吃一顿饭，但是到后来当他们称自己的体重是发现体重没有任何的改变。这里我就想说一句，其实你减肥跟你吃不吃饭。关系是很微小的，我们都知道现在对于许多人来说，身材是一个很大的问题，它关乎到你的外貌和与他人社交的一些方面。所以如果一个人的体重太重的话，那么他这个人在其他人眼里就会是一个大胖子，而且很多人都不愿意听到别人叫自己大胖子，所以他们就想靠减肥来改变自己的这个称号。

但是减肥并不等于不吃饭。我曾经听说过一个例子，就是一个女生因为减肥，所以每天就只吃一顿或者不吃，但是后来她得了厌食症，这是一个非常现实的例子，而且这是一个真实发生的事。所以我想说的是减肥，我们都知道。做到的仅仅只有两点，那就是少吃而且要多运动。我们都知道减肥其实是减身上的脂肪，而且脂肪燃烧是需要运动的，所以你不吃饭并不能减少你身上脂肪，你不吃饭减少的只是你身上的蛋白质。而且你不吃饭会使你的身体变得非常虚弱。然而做运动就是燃烧你身上的脂肪，会使你的身体瘦下来。所以这就是为什么每天只吃一顿饭，最后还是并没有瘦下来的原因。

所以如果你非常渴望减肥，那么我觉得你应该学会理智的减肥，而不是盲目的听信他人说不吃饭就会减下来。我们应该做到少吃，每天三顿一顿也不用少，但是可以减少自己的进食量，然后做运动，不要整天的坐在家里。吃完饭后可以在外面走一走活动活动，而且晚上吃饭容易长胖，所以晚上一般要少吃，而且晚上应该多吃一些水果和蔬菜。来补充身体的维生素，这样才有力气去减肥啊。

Answer 2

想要减体重最重要的是合理搭配饮食加上适量运动，消耗大于吸收的热量才可以减重，一味的只是少吃或者不吃不仅对身体不好，也不怎么掉秤．

Answer 3

节食减肥最不可取，对身体不好，如果坚持不了暴饮暴食还会反弹。要吃的比较简单，不要杂，多运动，饭前水果或者一些吃一点但是饱腹感比较强的东西，这样比较容易减肥。

Answer 4

通过节食减肥是不行的，这样你减掉的只是水分，你今天吃一顿饭可以但你能坚持一个月一年吗？等你吃的时候还是长称，所以你要按时吃饭少吃多餐，多运动。

Answer 5

减肥要想掉秤掉的快，和吃脱不了干系，但是不是吃的少就能掉称。重点在热量的摄入，少吃高糖、高热量的食物才是正确的。