Question

经常失眠晚上睡不着怎么解决

Answer 1

今天就给大家分享一杯代茶饮，这杯茶饮主要是由百合、玫瑰花、枸杞、菊花搭配，百合能养心润肺、玫瑰花能疏肝解郁、养心安神，枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝明目，搭配在一起，能够起到疏肝解郁、养心安神的作用，帮助我们的睡眠，很适合失眠的人士饮用。

Answer 2

大多数的失眠是身体阴阳不平衡造成的，而常见的失眠多为身体阴虚的并发症，阴虚，心神不能收摄，晚上该收而不收。
建议去医院诊断下身体的情况，先做调养，然后平视饮食上注意多样化，规律化，运动也要适量，保持开朗心情，让自己更好的
祝早日康复
望采纳，谢谢

Answer 3

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

Answer 4

下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。

Answer 5

2招帮你缓解失眠