Question

早餐吃多了会胖吗

Answer 1

早餐吃太多也会有长胖的可能，特别是对于减肥的人来说前一天晚上肯定是吃的比较少，或者是基本上没有进食，那么这种情况下就更容易出现早餐吃很多的食物来进行对身体的能量补充，但是如果你上午的活动量或者是能量消耗的量比较小的话，多余的吃进去的早餐，就会变成脂肪囤积起来了。

当然这还给你吃的是什么样的早餐有关系，就比如说那种高热量的西式快餐，或者是含油量非常大的油条，巧克力、尤其是奶油蛋糕作为早餐的话，这样不仅尽是吃下去没有营养，而且还会让你继续长胖。

和你吃早餐的方式也有关系，对于减肥的人来说可能连吃早饭的时候都想着要走一走，但是这种运动早餐非常的不利于肠胃的消化吸收，边走边吃的习惯时候也极其容易分散人的注意力，不小心就会吃多，这样也会导致你体内脂肪的囤积。

Answer 2

营养早餐吃多不会变胖，不营养的就会胖。
一、油性早餐
　　烧饼、油条是高温油炸过的食品，经过高温油炸以后，吸收了非常多的油，油脂的含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌的物质，不宜长期使用。
　　尤其是现在很多上班族，在上班的路上随便买一点油炸食品当早餐，虽说是止饿，但对于拥有减肥计划或者爱美的你来说，这样随便吃的话，与原来的计划可是背道而行呢。
　　二、零食早餐
　　上班族都会在家中或者公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。
　　因为零食大多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的身体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快就会使人体再次感到饥饿，临近中午的时候血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。因此，并不利于人们长期食用。
　　三、面包式西餐
　　许多上班族都喜欢去麦当劳、KFC买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式的早餐中所含的热量比起中式早餐高出许多。而且西式的早餐对于亚洲人来说，也不见得一定适合。
　　当然，如果你非要坚持选择西式早餐的话，可以再加上一些水果或者蔬菜汤等，以维持营养的均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。另外西式早餐的热量高于中餐，常吃想不长肉都难。

Answer 3

正常情况会，早餐吃多了会让中餐吃的少，到了晚上饿了就会吃的多，从而发胖了

Answer 4

不会，早饭和午饭吃多少都没事，只要晚饭只吃5分饱就可以了，保证你不会长胖的。。。

Answer 5

早晨吃过量了，也不会引起发胖。因为早晨吃的好中午的饥饿感就比较小，中午吃得就比较少摄入的热量已经比较小。意见建议：所以不吃早餐减肥是不科学的。强烈的饥饿感会让中午吃得更多，摄入更多的热量，而且长时间不吃早饭容易引起胆石症。