Question

如何缓解焦虑情绪？

Answer 1

别怕面对，把所有造成你心情抑郁的事情拿一个日记本按时间，如果涉及到金额就把金额也写下来，越详细越好，如果是事情引起，把缘由写下来，如果是欠债引起，把日期，内容写下来，这没有什么，你的第一步就是要勇敢的面对，敢于面对才能想解决的办法。

Answer 2

用热水泡泡脚，运动，找伴聊天，确实严重可口服安定片一至二片。