为什么人需要“早睡早起”？
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一年四季从养生角度来说，睡觉的要求是不一样的。
春天早睡早起。
夏天晚睡早起。
秋天早睡早起。
冬天早睡晚起。
人要早睡早起，是因为早起的鸟儿有虫吃。睡多了头昏脑胀，一天的阳气不升发。一天就累，工作不精神。
春天早睡早起。
夏天晚睡早起。
秋天早睡早起。
冬天早睡晚起。
人要早睡早起，是因为早起的鸟儿有虫吃。睡多了头昏脑胀，一天的阳气不升发。一天就累，工作不精神。
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一天太累了，早睡让身体放松下来，早起才会有精神。
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个人觉得这应该是中医的理论，是符合人体各个器官活动规律的行为，对人体最有益
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保持作息规律，不然容易带来生物节律得紊乱
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对身体好，能提高免疫力
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