Question

6月16日(明天)中考,特别紧张,怎么办?我是江苏的

Answer 1

放松、再放松，听一会儿音乐，早点休息祝你明天金榜提名！

Answer 2

到考场上把会的做上就是最完美了，其他什么也不要想，放平心态，无为胜有为。

Answer 3

1、对自己要充满信心。
　　心理学研究证明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的有利保障。要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，这对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
2、树立正确的人生观和考试观。
　　中考对于考生可以说是人生的第一个转折点，考生在思想上比较重视。但如果考生过度重视的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪。对于“能不能考上重点高中”、“考不上重点高中怎么办”之类的问题，会经常出现在考生的脑海里。因此，考生在考前及考试过程中不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。

3、适当参加体育运动。
　　考试时间越近，学生就越会往书堆里泡，害怕过了一天，知识就少学了许多。对书本以外的事，一概不参与。这样一来，不但严重影响了复习效果，对身体也没有一点好处。事实也证明，适当的运动不但能强身健体，还有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理。

4、找朋友交流。
　　同学们如果考前过于紧张，可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理老师)交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，最好具体描述一下以前考试时紧张的感觉；也可以给要好的朋友写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪宣泄的渠道，将有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力。
5、适当地听音乐。
　　音乐可以影响一个人的情绪和行为。动人的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受，还可以使人感到轻松愉快，能消除疲劳，缓解紧张情绪。但不要边学习边听音乐。
6、保证充足的睡眠
　　同学们尽量在晚间11点前上床入睡。因为夜里11点到凌晨2点这个时段是人体经脉运行至肝、胆的时间，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康症状就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的发生等。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率，严重的还会影响正常的逻辑思维。因此，保证每天足够的睡眠时间，是保持良好状态的必要条件

Answer 4

不要放大你的压力，要相信自己，拿出平时复习时的放松状态去考场，你是最棒的，加油

Answer 5

2014年中考倒计时器看多几天，就觉着烦。 ================================================ 推介一个超实惠的办法给你：现在到2014年6月16日，有7个月份。你明天准备7个透明罐子（瓶子），贴上标签（月份），放上你喜欢吃的巧克力、牛轧糖、独立包装的肉干、美国杏仁、夏威夷坚果等（按每月实际天数放）： 2013年12月（9个） 2014年1月（31个） 2014年2月（28个） 2014年3月（31个） 2014年4月（30个） 2014年5月（31个） 2014年6月（15个）每天吃一颗。剩下几罐子（瓶子），就是还有几个月。剩下最后一个罐子（瓶子）的时候，剩下几颗，就是还有几天。多实惠啊！！！还一举两得。不妨一试。记住：每天都要吃，别省下了。