Question

每次午睡醒来情绪都很低落怎么办？

有午睡的习惯，但是每次醒来都觉得非常失落怎么办？

Answer 1

这个时候呢，可能是因为刚醒来的时候，身体各项机能都没有完全苏醒，那么就会觉得情绪比较低落，最好呢做一下这个活动，哪怕是跳一下这个苏醒舞，这样的话多少都能够让自己的情绪能够得到一定的缓和，就不会让自己情绪低落了。

Answer 2

一定有不少烦心事吧 ，能够 以增强锻炼 、听轻音乐 、看一些对人有鼓励作用的电影电视、向人倾吐 来宣泄本人的懊恼 ，如今冬天的话，也能够思索恰当减少睡眠时间 ，午休的话倡议取消或者趴一下 ，多吃水果 调整饮食规律。