Question

想要身体健康该怎么做？

Answer 1

现在的人们都希望身体健康，喜欢养生，但是其实只要我们从平时的小事上做起，就能够达到保持身体健康的作用。

我个人认为健康最重要的就是规律，无论什么事情，规律最重要。比如说我们吃的东西一定要规律，也就是说你时一定要规律，每天三餐一定要吃，而且要吃饱。很多人早上都不吃饭了。导致上午一直是一个空腹状态，这就是很大的问题，上午一定要吃饭，只有保持饮食规律，才能够让自己的营养和健康保证的一个水平线上。

除了饮食规律，睡眠也应该好好注意一下，如果没有什么重要的事情或者是特殊的事情一定要早睡觉，要保持自己的睡眠在固定的一个点，而且最好不要太晚睡觉，这样才能保持自己第二天精力充沛，才有精力去做其他的事情。

除此之外，运动也是很重要的事情。有些人经常不运动，所以身体素质很差，所以说一定要经常运动，这样对自己的身体健康也是很有帮助的。

Answer 2

俗话说身体才是一切的本钱。所以不管想要干什么，有什么理想有一个好身体，才有一个好的开始。想要身体健康，首先是不要经常熬夜。以前要注意生活饮食习惯，养成一个良好的习惯。

Answer 3

一般考虑，建议你平时要保持健康的心态,参加体育锻炼,保持充足的睡眠.注意饮食营养均衡,少吃辛辣油腻食物,多食蔬菜水果,每天进食一个鸡蛋.祝您健康，开心。

Answer 4

想健康，找天绿元素就够了