Question

如何提高自制力改善学习习惯？

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Answer 1

首先要设定目标，可以有长期的和短期的。长期的目标，可以是自己今后想做什么职业，也可以是自己这一生想做成什么大事，也可以是多少岁要赚多少钱等等。总而言之，我们的目标应该是自己最想做的事情，当然这个目标最好不要是想一辈子玩游戏或者以后当赌客什么的，我们的目标一定要是正常的，合社会性的，是不损害他人利益的，如果不是，那么就要先审视一下自己的人生观，审视自己的内心世界，看自己是不是在人格上有什么问题。 有了自己最想完成的目标，我们的思想和行为或多或少都会受其影响，在一定程度上可以矫正我们的思想和行为，对我们自制力的增强将会起到积极的作用。

Answer 2

结成学习同盟，每天打卡。不是一个人在战斗，越学越有劲。一个人的学习，太孤独了，容易造成懈怠。约几个小伙伴儿，大家有共同的学习目标，互相激励，互相监督，学习起来，互相形成正能量影响。在一个群体氛围中，越学越有劲儿。可以通过每天打卡的形式，来监督自己的学习，激励自己的学习。打卡，让自己的努力可视化。可以先设计一个坚持100天的打卡表格，每天制定学习任务，完成任务后打卡。可以每30天给自己一个奖励，如果坚持100天了，给自己一个大奖。就像游戏通关一样，学习热情高涨，而且能够坚持。

Answer 3

人要想在某方面有所建树，就必须在某些方面有一定的放弃，才能真正专注自己的主要目标，避免纷至沓来的干扰，所以明确自己的主要目标，是提高自制力的前提。其次，还要制定或设定好一天、一周、一月、一年的大致或精细规划！再次，列出一些尽量不能做的事情一揽表，列出能做事情奖励机制，这样你的自制力通过专注某事而放弃某些事而有达成。

Answer 4

我们得正确的认识自制力。从字面即可得知，自制力就是自我控制的能力。其次，我们得保持稳定的情绪和清晰的思维模式。再次，去除杂念。目的是为集中精力。再次，合理利用时间。把时间合理利用起来，减少时间的浪费。最后，坚持。做任何事情，坚持，即是走下去的关键。

Answer 5

人的具体活动，都是由思想为先导，每个行为都受着我们思想的控制，有的是无意的，有的是有意的。但是，思想是我们的身体所承载的，必须起源于我们的身体。在思想控制活动之前，我们就一定要先积极主动地对其进行正确的引导，或者控制，修正其中的错误，发出正确的行动指令。这样，我们的行为才会减少冲动因素，使我们的情绪更为稳定，能更为理性的看待问题。