你是怎么减肥的
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减肥必须造成热量缺口，也就是所谓的少吃多动。合理安排运动加上正常一日三餐就会减肥下去了
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多吃蔬菜瓜果，主食每顿少吃点，坚持锻炼身体。
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吃饭吃7分饱，晚上少吃，或者不吃，多吃蔬菜，多锻炼
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控制饮食，加强锻炼身体，运动后只喝水。
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尽量节食，多运动，不要暴饮暴食，吃完饭出去走一下，跑一下步
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